Όσοι αγαπούν το χιόνι και τις υπαίθριες δραστηριότητες σίγουρα δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα Σαββατοκύριακο ή σε μια ημερήσια εκδρομή σε χιονοδρομικό κέντρο για σκι.
Η χιονοδρομία -όπως αποκαλείται στα ελληνικά- είναι πράγματι συναρπαστική. Πέρα από αυτό η ολίσθηση στο χιόνι με τον άνεμο στο πρόσωπό σας είναι και μια μεγάλη πηγή άσκησης. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να δώσει στον άνθρωπο μια υπέροχη προπόνηση, έχει όμως και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.
Δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας σκιέρ για να καταλάβετε ότι ένας συχνός κίνδυνος κατά τη διάρκεια της αγαπημένης σας δραστηριότητας είναι μια οδυνηρή πτώση. Ωστόσο, μπορεί να συμβούν τραυματισμοί και συνήθως συμβαίνουν με τη μορφή εξάρθρωσης, διαστρεμμάτων ή και κακώσεων γόνατος. Ίσως όλα αυτά χρειαστεί να σας κρατήσουν μακριά για λίγο από το αγαπημένο σας σπορ.
Κοινοί Τραυματισμοί στο σκι
Στο Φυσικοθεραπευτήριό μας μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε τον τραυματισμό, διδάσκοντάς σας πώς να διατηρήσετε καλή ισορροπία στάσης και μυών. Συνιστάται η εφαρμογή κατάλληλων μέσων και ασκήσεων για την πρόληψη πιθανών κακώσεων, ειδικά αν έχουν δημιουργηθεί λανθασμένα πρότυπα κατά την άσκηση.
Το εξειδικευμένο και έμπειρο προσωπικό μας μπορεί να σας προτείνει και να εφαρμόσει την κατάλληλη θεραπεία μετά από τραυματισμό.
Σε περίπτωση που έχετε υποστεί κάκωση θα ελαχιστοποιηθεί ο χρόνος αποκατάστασης αν ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Επίσης, είμαστε εδώ για να σας προτείνουμε εξειδικευμένες ασκήσεις για το επίπεδο και την φυσική σας κατάσταση, καθώς και να σας παρέχουμε συμβουλές για την επιλογή εξοπλισμού σκι.
Οι συνηθέστεροι τραυματισμοί και κακώσεις που οφείλονται στο σκι είναι
- Διάστρεμμα και αστάθεια του αστραγάλου
- Τενοντίτις Αχίλλειου
- Άλλες Τενοντοπάθειες και Συνδεσμοπάθειες
- Θυλακίτιδες της περιοχής του αστραγάλου
- Άκανθα πτέρνας
- Μυικές κράμπες
- Κακώσεις γόνατος – επιγονατίδας
- Τροχαντηρίτις – θυλακίτιδα του ισχίου
- Κατάγματα υπέρχρησης του ισχίου
- Θλάσεις
- Κακώσεις συνδέσμων
- Οσφυαλγία – Δισκοπάθεια
- Οσφυϊκή σπονδυλολίσθηση
- Κακώσεις αυχένα και θώρακα
- Κακώσεις ωμικής ζώνης
- Ρήξεις στροφικού πετάλου ωμικής ζώνης
- Αστάθεια ώμου
- Τραυματισμοί του καρπού και του αγκώνα
- Κακώσεις δακτύλων
- Άλλοι τραυματισμοί και προβλήματα που οφείλονται σε προγενέστερους τραυματισμούς